文章围绕洗碗卫生，核实2017年德国研究：厨房海绵每立方厘米约541亿个细菌、362种，潮湿多孔难清洁，微波沸水也只能杀一部分。常见错误有饭后泡碗、木筷竹砧板发黑才换、抹布海绵久用、洗洁精未冲净、湿碗叠放。建议饭后15分钟内洗碗，泡水不超过半小时；木筷竹砧板3至6个月更换，发霉即扔；抹布一周、海绵两周换新；洗洁精冲30秒；洗完倒扣沥水通风，切勿叠放。文章强调风险长期累积，但改掉这些习惯只需几分钟，也可用沥水架、厨房纸处理生肉汁水。
按3人服1个月测算：五子衍宗丸备药粉805克，约180丸；玉屏风散备药粉1000克，约220丸。种子类药须药房打至至少100目极细粉，忌家用破壁机。蜂蜜炼至中蜜（约116—118℃），降至80℃分次和药，揉至软硬如耳垂，松木工具制丸，晾后蜡纸包裹。成品无防腐剂，常温存1—2周，密封冷藏可存2—3个月，服前回温。五子衍宗丸每日2次、每次1丸，空腹淡盐水或温开水送服，上火减停；玉屏风散每日2次、每次1丸，连服2—4周，感冒发烧急性期禁用，阴虚火旺慎用。
仿永春达埔李和元1842年古方，家庭养脾散以党参、肉桂为君，11味按补气、健脾渗湿、温阳、理气化湿配伍；A基础版约485g，金桔可用化橘红替代，脾虚湿重者选B加强版加白术、白扁豆、鸡内金。制作须芳香组忌高温，打粉过筛后等量递增混匀、低温灭菌，10g分装冷藏，3个月用完。成人每次5g、每日2次饭前冲服，儿童3岁以上每次2—3g。适合太阴脾虚寒湿见纳差腹胀、便溏、舌淡胖齿痕、怕冷乏力；感冒发热、阴虚火旺、湿热泻痢及孕妇不宜，附子严禁混入。
